Corsi di pilates gym
Centro Olistico Comense

PILATES GYM MATWORK



Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Tramite la respirazione diaframmatica pilates viene effettuato un lavoro di allungamento muscolo/scheletrico ma anche di tonificazione total body.

PILATES GYM
BARRE



Un emergente tipologia di Pilates gym che, con l’utilizzo della sbarra, incorpora esercizi di pilates con alcune asana di yoga e posizioni di danza, lavorando sull’allungamento dei muscoli, sulla postura e sulla flessibilità. Un allenamento sia cardio che di tonificazione molto divertente.
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ENJOY PILATES GYM

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