Corsi di ginnastica
Centro Olistico Comense

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.
(Jim Rohn)

GINNASTICA DOLCE E RESPIRO



Ginnastica dolce e respiro consente di unire il movimento fisico calibrato sulle proprie possibilità, al rilassamento e sensazione di pace che si raggiunge con il respiro, contribuendo ad affrontare con serenità qualsiasi età della vita.
È una valida strategia di prevenzione per gli over 60 e per tutte quelle persone che soffrono di dolori muscolari o ossei.

GINNASTICA POSTURALE



Disciplina rivolta a migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Può essere antalgica o preventiva e si basa su esercizi appositi per l’allungamento muscolare e la correzione della postura.
Questo tipo di ginnastica si rivela molto utile per problemi cervicali, dolori a collo e spalle e per combattere il mal di schiena. L’educazione o rieducazione posturale sono utili a qualsiasi età.

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